SANATORIUM USTROŃ
ul. Szpitalna 15 Ustroń 43-450
tel. +48 (33) 854-36-90
nzoz@sanatorium-ustron.pl
Sanatorium Ustroń
poleca:
www.hotel-tulipan.pl
www.hotel-magnolia.pl
www.domseniora.org
www.turnusyrehabilitacyjne.org
SANATORIUM USTROŃ
ul. Szpitalna 15 Ustroń 43-450
tel. +48 (33) 854-36-90
nzoz@sanatorium-ustron.pl
Sanatorium Ustroń
poleca:
www.hotel-tulipan.pl
www.hotel-magnolia.pl
www.domseniora.org
www.turnusyrehabilitacyjne.org
Sauna sucha - zwana szwedzką - jest najgorętsza. Temperatura w niej wynosi 90-110°C. Wilgotność nie przekracza 10%. W saunie można przebywać kilkanaście minut, potem należy ochłodzić się w wodzie. Cykl należy powtórzyć 2-3 razy.
Na efekt fizjologiczny sauny suchej składa się działanie wysokiej temperatury i niskiej wilgotności otoczenia. W porównaniu z łaźnią parową, sauna stanowi mniejsze obciążenie ustroju człowieka. Wynika to z następujących faktów: suche powietrze, w porównaniu z wilgotnym, oraz zwiększenie szybkości krążenia powietrza w saunie znacznie ułatwia procesy parowania z powierzchni skóry i wydalania wody z powietrzem wydechowym, mniej intensywnie nagrzewa tkanki (wskutek mniejszego przewodnictwa cieplnego), sprzyjając w ten sposób lepszemu znoszeniu wysokiej temperatury otoczenia.
Działanie sauny:
Obciążenie krążenia w saunie odpowiada obciążeniu w wyniku lekkiej pracy fizycznej, powoduje trening mięśnia sercowego. Te ćwiczenia termiczne mają kapitalne znaczenie dla naczyń krwionośnych. Pobudzenie krwiobiegu - a to właśnie ma miejsce podczas korzystania z sauny - powoduje lepsze odżywianie i oczyszczania komórek organizmu.